mit Vanessa
"Loslassen - Zulassen - Du Selbst sein"
Die Freuden des Gesundheitsyoga
Ganzheitliches Gesundheitsyoga um die Balance von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.
Dehnung, Kräftigung, Mobilisierung und Entspannung helfen deinem Körper gesund zu bleiben und mit einer korrekten Ausrichtung und unterstützenden Elementen schonst du deine Gelenke und vermeidest die Verletzungsgefahr.
Vision
In meinen Yogastunden tasten wir uns nach einer kleinen Bestandsaufnahme langsam wieder zu unserer eigenen Körperwahrnehmung vor - frei von Bewertung - und geben ihm wieder die nötige Gesundheit, Lebensenergie und Balance zurück.
Gedanken dürfen kommen und gehen, Sorgen und Stress bleiben heute mal vor der Tür und du kannst einfach mal alles loslassen, was dich festhält. Dynamisches Üben begleitet von deinem Atem, Tiefenentspannung und Fantasiereisen lassen dich wieder frei und leicht fühlen.
Geschichte
In einer Welt in der alles Höher, Schneller und Weiter sein muss, setzen wir unserem Körper unnötigen Stress aus.
Die Folgen sind Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenschmerzen und Gedanken, die in einer niemals endenden Warteschleife hängen. Wir verlieren schlichtweg unser Körpergefühl für das was uns gut tut und wann es Zeit für eine Pause ist.
Gemeinschaft
Während unserer gemeinsamen Reise wollen wir aber auch lachen, weinen, tanzen, uns nicht verbiegen und einfach Spaß haben.
Denk immer daran: Es ist DEINE Zeit, die du dir schenkst auf deiner Yogamatte
"Liebe deinen Körper für das was er kann"
Deine Yogalehrerin
-
10.2022 - 07.2023 Yogalehrerin Grundausbildung 300h (Yogaakademie Austria)
-
09.2023 - 11.2024 Yoga Sadhana Intensiv 200h (Yogaakademie Austria)
-
01.2024 Gesundheitsyoga Weiterbildung 60h (Yogaakademie Austria)