Wir üben einen Mix aus den verschiedenen Elementen des Hatha Yoga unterstützt vom Gesundheitsyoga - passend für jedes Level:

Körperhaltungen

Atemübungen

Meditation 

Achtsamkeit

Tiefenentspannung

 

Dabei lege ich großen Wert auf

• eine gemütliche Atmosphäre: gedimmtes Licht, Kerzen, ätherische Öle und einen warmen Raum zum entspannen und wohlfühlen. 

• eine für dich gesunde Ausrichtung - gehe nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt. Es gibt kein richtig oder falsch. 

 

Ich arbeite dabei unglaublich gerne mit Hilfsmittel (Klötze, Kissen, Polster und Gurt), um dir so den Zugang zur Praxis so angenehm wie möglich zu gestalten. 

& da ich Musik liebe, werden meine Stunden immer von einer passenden Musik begleitet.